Qi Gong - Hui Chun Gong - Rehafit Tai Chi - Meditationskurse - Bogenschießen - Lebensberatung
Qi Gong
(Qi – Lebensenergie und Gong – Übung) ist eine alte chinesische Bewegungs- und Heilkunst. Es gilt als eine der 4 großen Teilgebiete (Akupunktur und Moxibution / Chinesische Kräuterheilkunde / Qi Gong und Tai Chi / Tuina Massage ) in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong basiert auf dem Zusammenfließen aus körperlicher Bewegung, Atmung und Lenkung der Vorstellungskraft.
Die sanften Bewegungen und das regelmäßige Üben, öffnet die Meridianbahnen durch die das Qi fließt. Es wirkt Krankheiten entgegen, erhöht die Knochendichte und kann innerliche Blockaden lösen. Das stete Üben harmonisiert die inneren und äußeren Bewegungsabläufe und steigert die eigene Körperwahrnehmung. Zudem erhöht es die körperliche, geistige und seelische Beweglichkeit. Qi Gong stärkt die Muskulatur, schmiert und massiert die inneren Organe, stärkt die Wirbelsäule und fördert die Beweglichkeit. Vor allem erhält und fördert es die Gesundheit.
Die beim Qi Gong erfahrene Ruhe und Harmonie steigert Konzentrationsfähigkeit und kann zu positiven körperlichen und geistigen Veränderungen führen.
Es werden dabei die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren und die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
Qi Gong kann dabei zu einer Lebenseinstellung werden und in jedem Alter erlernt werden.
Regelmäßiges Üben von Qi Gong bringt Ruhe und Entspannung für Körper und Geist und Seele.
Hui Chun Gong ist eine eigene Übungsform und bedeutet sprichwörtlich übersetzt Rückkehr zum Frühling.
Dabei ist nicht die Jahreszeit gemeint, sondern die körperliche und geistige Beweglichkeit aus früheren Lebenstagen.
Diese speziellen Bewegungsformen waren früher ausschließlich dem chinesischen Kaiser und seinem Gefolge vorbehalten. Diese Übungen dienen zum Erhalt der Gesundheit und beugen Krankheiten vor. Hui Chun Gong Übungen haben fantasievolle Namen wie „Der Kranich breitet seine Flügel aus, Der Phönix tanzt oder die unsterbliche Magoo schenkt Pfirsiche.“
Das 5 Elemente Qi Gong besteht wiederum aus speziellen Übungen das den Elementen
Wasser – Holz - Feuer – Erde – und Metall entspricht.
Zudem gibt es noch viele weitere Übungen, wie die 18 Heilgymnastischen Übungen, die
8 Brokate, oder die 12 Buddhafiguren.
Die Übungen werden im Stehen, im Sitzen oder im Gehen ausgeführt und können in jedem Alter erlernt werden.
